Výživa pre druhy športov
Je niekoľko zásad, ktoré je potrebné pri športe mať na pamäti s ohľadom na správnu výživu.
1. Pred športovým výkonom alebo cvičením - príprava
Hydratácia organizmu
Zásoba energie a potrebných minerálov, proteínu a antioxidantov
Posledné jedlo by malo byť najmenej 2 hodiny pred...